Флоусерфинг или флоубординг на искусственной волне — водный вид спорта, заключающийся в катании спортсмена на искусственно создаваемых волнах стоя на флоубордах или лежа на бодибордах. Это один из самых зрелищных видов серфинга, очень быстро развивающихся в индустрии серфинга. Флоусёрфинг включает в себя элементы классическогосёрфинга, скейтбординга, скимбординга, сноубординга и вейкбординга.

Занятия проходит на 2 видах досках и соответственно в 2 разных дисциплинах FlowBoard и BodyBoard

В первую очередь серфинг это тренировка на нестабильной поверхности, то есть тренировка на баланс. Баланс является доминирующей частью всех движений и перемещений тела. Одна тренировка на нестабильной поверхности может заменить целый комплекс традиционных упражнений.

Серфинг – это отличная кардиотренировка: на протяжении всего занятия придется серьезно "попотеть", чтобы удержаться на воде, при этом интенсивность нагрузки достаточно умеренная и всегда присутствует отдых.

Серфинг хорошо укрепляет мышцы ног и торса. Даже у тех, кто много занимается спортом, первое время мышцы болят, потому что нагрузка не привычная.

Более крепкий и глубокий сон, после физической активности, особенно в воде, сон обычно крепкий и глубокий, по-настоящему восстанавливающий.

Избавляет от стресса так как серфинг требует высокой концентрации на моменте «здесь и сейчас», а вода быстро и эффективно вымывает из головы все мысли, да и после хорошего катания вы посмотрите на свои проблемы под другим углом и с более позитивным настроем и скорее всего, быстрее найдете правильное решение.